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乎可以说是得了「上班恐惧症」。






































































































林光常教授的排毒食谱:

排毒早餐:

1. 一份水果

2.两份当季有机蔬菜(以根、茎、花、果四类为主,芽菜类和叶菜类暂不宜)

3.地瓜(黄比红好,蒸后食用,冬天可用烤的,连皮食用)

4. 糙米(或加薏仁等五穀类)

5. 最佳服用时间:早上6:30到7:30



排毒午、晚餐:

1. 五穀杂粮,50%~60%

2. 蔬菜,20%~30%

3. 豆类与坚果,10%~15%

4. 汤,可加海带、紫菜等,5%~10%

5. 水果在两餐之间食用



庄淑芬的排毒餐:

一大份苹果+两份生菜(蕃茄、黄椒等)+坚果与葡萄乾+两口排饭、蒸的地瓜;偶尔补充蓝绿藻。 福记麻辣火锅: 八德路四段281号 (东兴路口)

虽不像其他 X记 有名 但味道绝不>
  睡前喝太多的水,间开放,也与宜兰童玩节共同推出优惠套票,游客可以搭客运免开车,享受各项食宿优惠,在宜兰玩透透。骑马不是贵族玩意儿,【联合新闻网/特约记者邱淑玲/报导.摄影】


到南台湾享受沙滩骑马乐趣。

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【nba直播表cctv5/记者廖雅欣/宜兰报导】

               
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别有一番风味
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